急激な寒暖差で、ぎっくり腰や

膝、関節痛の症状が出る人もいるとか・・・⁉

しっかりと暖かい服装をして

体を冷やさないことが一番の対策だそうです。

それと風邪やインフルエンザにも気を付けたいですね

ですから私は一日2個（時には3個）のミカンを食べて

ビタミンCを摂っています(^^)/

体内では合成できないそうですよ、ビタミンCは。